Mapa Facial
¿Has pensado alguna vez que tu piel te está diciendo algo? El mapa facial es, dentro de la medicina china, un método para averiguar qué le está sucediendo a tu organismo. Es una rama muy extensa porque a través de la cara los médicos chinos pueden conocer tu personalidad, qué padecimientos tienes y en general saber más sobre ti. Pero en esta ocasión me interesó analizar la perspectiva de la piel en la cara y considerar este punto de vista asiático. Es decir, entender a través de tu mapa facial por qué salen granitos, ojeras, acné o manchas. Se trata de una manera de conocer y escuchar tu cuerpo.
Zona 1 y 2 Frente El origen de los granos en la frente, puede estar relacionado con problemas digestivos y de vesícula. ¿Estás comiendo alimentos altos en grasa saturada? Esto puede ser la causa de que te estén saliendo granitos en la frente.
Qué hacer Toma todos los días 2 litros de agua Incluye alimentos como cereal y pan integral Todas las mañanas y en ayunas, toma una taza de agua tibia con el jugo de medio limón e incluso agrega un cucharada cafetera de aceite de oliva Evita los alimentos muy procesados e irritantes Baja o corta el azúcar refinada Incluye 2 tazas de té verde todos los días Fíjate en tu higiene y pon atención en el área de tu fleco (que siempre esté limpia) y al uso de sombreros Checa si tu shampoo o acondicionador te está irritando.
Zona 3 Zona en medio de las cejas Esto es un reflejo de tu hígado. ¿Tomas mucho alcohol? Esta área también puede estar indicando algún tipo de alergia.
Qué hacer: Bájale al alcohol, pero de preferencia elimínalo por completo Corta las comidas pesadas (procesadas), así como a los lácteos. Si los puedes suspender un rato mejor, así podrás ver si ese es el problema Toma cápsulas de Milk Thistle, una planta milenaria utilizada en Europa que es muy benéfica para el hígado, ya que ayuda a limpiarlo cuando hay abuso de alcohol o incluso cuando tomas muchos medicamentos. Toma la dosis recomendada según el producto. Lo puedes encontrar en tiendas de vitaminas o de comida orgánica Recuerda que si tienes algún padecimiento antes debes consultar a tu médico.
Zona 4 y 10 Área al lado de tus orejas Esos granitos que salen cerca de tu oreja son sinónimo de que algo pasa en tu riñón.
Qué hacer: Toma 2 litros de agua todos los días Corta los refrescos y la cafeína
Zona 5 y 9 Mejillas Es un área relacionada al sistema respiratorio, pero también suele provocar granitos en personas que fuman o incluso que tienen alergias. La contaminación también provoca que se te rompan pequeños capilares y te salgan granitos.
Qué hacer: Si fumas, deja de fumar. No sólo estás afectando tu sistema respiratorio e incrementando el riesgo de varios tipos de cáncer, además es uno de los factores que más envejece, es el responsable de las arrugas finas alrededor de la boca Checa si tienes alergia a algún alimento Haz ejercicios de respiración para mejor tu sistema respiratorio. Inhala en 4 segundos, sostén 8 segundos y exhala en 2. Repítelo 10 veces, estarás limpiando tus pulmones También considera invertir en un purificador de aire para tu habitación Cambia las fundas de tu almohada con frecuencia Limpia con regularidad tu teléfono celular Ojo: El acné en la parte baja de las mejillas puede ser un indicador de una limpieza bucal pobre. Mantén tu boca sana y limpia con hilo dental y cepillado de dientes.
Zona 6 y 8 Ojos Esas ojeras y bolsa en los ojos pueden estar asociadas a tu riñón y ser el resultado de que estás deshidratada.
Qué hacer: Toma más agua Bájale a la cafeína Sustituye la sal refinada por sal de mar Corta alimentos altos en sodio desde la tarde Algo muy importante ¡duerme! Una manera para ayudar a eliminar el exceso de fluido en esa área son los masajes faciales, te recomendamos los Tanaka.
Zona 7 Nariz Esta área está relacionada con el corazón. Es común que se vean los poros dilatados.
Qué hacer: Ya que tienes poros abiertos, es bien importante que pongas atención a la limpieza de tus maquillajes y brochas e incluso con los dedos porque pueden llevar bacterias a esa zona Come menos alimentos condimentados Bájale a la carne roja Consume menos sal Puedes darte masajes alrededor de tu nariz para mejorar la circulación Relájate y reduce tus niveles de estrés buscando momentos para ti y revisa tu presión arterial Haz ejercicio aeróbico para tu corazón, si no estás acostumbrada empieza con algo moderado, ya sea caminar o trotar.
Zona 12 Mentón Los brotes que salen en esta área están relacionados al estómago.
Qué hacer: Es momento de hacer una limpieza de tu sistema, y no me refiero a que hagas ayunos, simplemente puedes comenzar por dejar a un lado la comida chatarra, los alimentos procesados, fritos y azucares refinadas Comienza a tomar más agua, frutas, verduras y fibra que es fundamental para tu digestión y además la fibra ayuda a sacar las toxinas de tu cuerpo Toma agua tibia con limón en ayunas Hazte un cepillado en seco en la parte del abdomen todos los días antes de bañarte Toma té de menta.
Zona 11 y 13 Zona del mentón Es muy común que a las mujeres no salgan granos en esta área. Son provocados por cambios hormonales y el estrés -que genera altos niveles de la hormona cortisol- los responsables del desorden en estas áreas. A veces estos granitos son el resultado de que estás ovulando.
Qué hacer: Duerme más Toma agua pura Incluye hojas verdes como espinaca y lechuga en tu dieta Come más fruta Haz ejercicio para bajarle al estrés Toma cápsulas de primrose o prímula que venden en tiendas de vitaminas Toma cápsulas de Omega-3 Si los granitos en esta zona persisten es importante que vayas a ver a tu doctor para que analice si tienes algún desequilibrio hormonal.
Zona 14 Cuello Enfermedad. Esto puede ser un signo de que tu organismo está lidiando bacteria para evitar que te enfermes. Lo puedes notar si tienes inflamación, brotes de acné o manchas rojas.
Qué hacer: Descansa Toma mucha agua Toma vitamina C para fortalecer tu sistema inmune.
Zona 5 y 9 Mejillas Es un área relacionada al sistema respiratorio, pero también suele provocar granitos en personas que fuman o incluso que tienen alergias. La contaminación también provoca que se te rompan pequeños capilares y te salgan granitos.
Qué hacer: Si fumas, deja de fumar. No sólo estás afectando tu sistema respiratorio e incrementando el riesgo de varios tipos de cáncer, además es uno de los factores que más envejece, es el responsable de las arrugas finas alrededor de la boca Checa si tienes alergia a algún alimento Haz ejercicios de respiración para mejor tu sistema respiratorio. Inhala en 4 segundos, sostén 8 segundos y exhala en 2. Repítelo 10 veces, estarás limpiando tus pulmones También considera invertir en un purificador de aire para tu habitación Cambia las fundas de tu almohada con frecuencia Limpia con regularidad tu teléfono celular Ojo: El acné en la parte baja de las mejillas puede ser un indicador de una limpieza bucal pobre. Mantén tu boca sana y limpia con hilo dental y cepillado de dientes.
Zona 6 y 8 Ojos Esas ojeras y bolsa en los ojos pueden estar asociadas a tu riñón y ser el resultado de que estás deshidratada.
Qué hacer: Toma más agua Bájale a la cafeína Sustituye la sal refinada por sal de mar Corta alimentos altos en sodio desde la tarde Algo muy importante ¡duerme! Una manera para ayudar a eliminar el exceso de fluido en esa área son los masajes faciales, te recomendamos los Tanaka.
Zona 7 Nariz Esta área está relacionada con el corazón. Es común que se vean los poros dilatados.
Qué hacer: Ya que tienes poros abiertos, es bien importante que pongas atención a la limpieza de tus maquillajes y brochas e incluso con los dedos porque pueden llevar bacterias a esa zona Come menos alimentos condimentados Bájale a la carne roja Consume menos sal Puedes darte masajes alrededor de tu nariz para mejorar la circulación Relájate y reduce tus niveles de estrés buscando momentos para ti y revisa tu presión arterial Haz ejercicio aeróbico para tu corazón, si no estás acostumbrada empieza con algo moderado, ya sea caminar o trotar.
Zona 12 Mentón Los brotes que salen en esta área están relacionados al estómago.
Qué hacer: Es momento de hacer una limpieza de tu sistema, y no me refiero a que hagas ayunos, simplemente puedes comenzar por dejar a un lado la comida chatarra, los alimentos procesados, fritos y azucares refinadas Comienza a tomar más agua, frutas, verduras y fibra que es fundamental para tu digestión y además la fibra ayuda a sacar las toxinas de tu cuerpo Toma agua tibia con limón en ayunas Hazte un cepillado en seco en la parte del abdomen todos los días antes de bañarte Toma té de menta.
Zona 11 y 13 Zona del mentón Es muy común que a las mujeres no salgan granos en esta área. Son provocados por cambios hormonales y el estrés -que genera altos niveles de la hormona cortisol- los responsables del desorden en estas áreas. A veces estos granitos son el resultado de que estás ovulando.
Qué hacer: Duerme más Toma agua pura Incluye hojas verdes como espinaca y lechuga en tu dieta Come más fruta Haz ejercicio para bajarle al estrés Toma cápsulas de primrose o prímula que venden en tiendas de vitaminas Toma cápsulas de Omega-3 Si los granitos en esta zona persisten es importante que vayas a ver a tu doctor para que analice si tienes algún desequilibrio hormonal.
Zona 14 Cuello Enfermedad. Esto puede ser un signo de que tu organismo está lidiando bacteria para evitar que te enfermes. Lo puedes notar si tienes inflamación, brotes de acné o manchas rojas.
Qué hacer: Descansa Toma mucha agua Toma vitamina C para fortalecer tu sistema inmune.
