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¿Ansiedad y estrés? Mantras que te ayudan a superarlo

Seguramente hay situaciones en las que el miedo, la incertidumbre y preocupación te oprimen el pecho y sientes que no puedes más. Estos sentimientos son mucho más comunes de lo que piensas, se llama ansiedad, que aparece cada vez que te enfrentan a una situación de estrés por resolver algo y no sabes cómo.

Los mantras son frases o palabras que provienen del budismo e hinduismo, utilizadas como “instrumentos de sanación y liberación”, son tan poderosos como la mente misma y logran equilibrar las emociones en momentos de crisis.

Te presentamos 3 mantras que sin duda te ayudarán a encontrar la serenidad en la ansiedad:

aja alai el “invencible, indestructible”. Asociado al poder de la divinidad de la que somos parte. Es un mantra de sanación mental.

pavan guru relacionado a la respiración, que debemos ejercitar todos los días, transformando la mente y emociones. Utilízalo como una estrategia de revitalización energética.

ra ma da sa sa say so hung está compuesto por las energías del sol (ra), la luna (ma), la tierra (da) y el universo (sa); además de la potencia del infinito en las personas (say, so y hung); por lo tanto, la integran al flujo universal. Se le considera el mantra de la curación integral.

Calma tu mente, repite los mantras lentamente las veces que sean necesarias para encontrar la serenidad y sigue. ¡Nada es para siempre!

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